锻炼提升免疫力，增强身体体质的有效方法

摘要：锻炼是增强身体免疫力的重要途径。通过进行有氧运动如慢跑、游泳、瑜伽等，可以提高心肺功能，增强身体耐力和抵抗力。力量训练有助于增加肌肉量，提高身体的基础代谢率，进一步促进免疫系统的健康。合理的锻炼结合均衡的饮食和...

阅读全文 唐宫梦 6037 次浏览 2024-12-11 新闻中心