健康旅游必备，避免上火与消化问题的饮食指南

旅行中避免上火和消化问题，健康饮食是关键。遵循适量饮食、均衡营养的原则，多摄入蔬菜水果，少食油腻辛辣。保持饮食规律，避免暴饮暴食。选择卫生状况良好的餐厅，避免食用生冷食品。携带常用药物，如消化药、降火药物等。结合个人...

阅读全文 夏木幸 301 次浏览 2024-12-25 新闻中心